natural running

natural running von Matthias Marquardt

“natural running” von Matthias Marquardt beschreibt das “natürliche” Laufen mit Schuhen, aus dem Blickwinkel eines Sportarztes. Viele Verletzungen kommen nicht ausschließlich von zu ambitionierten Training, vor allem mit einer zu schnellen Steigerung, sondern sind teilweise durch schlechten Laufstil und nicht geeigneten Schuhen hausgemacht. Auch wenn das Buch vor allem für … weiterlesen

Der Ultralauf-Kompass

Der Ultralauf-Kompass

Wie ein Kompass bietet das Buch von Norbert Madry eine Orientierung. All die Tausend Fragen die man als Novize vor dem ersten Fünziger hat oder auch wenn es darüber hinaus geht, egal ob 100, 24 h usw. Nobert Madry ist Ultramarathon-Berater beim DLV (Deutscher Leichtathletik Verband). Durch seinen hohen Erfahungsschatz … weiterlesen

Trail-Run

Buch Trail Run

Es kommt selten vor, dass ich von einem Buch enttäuscht bin und auch der Klappentext nicht das hält was er vermittelt. Für wen ist dieses Buch geeignet? Die Antwort: Für Niemand Ich möchte nicht sagen, dass es auf gut deutsch gar nichts taugt, aber weder der Novize, noch der Fortgeschrittene … weiterlesen

100 km für ein Bier

100 km für ein Bier

100 km für ein Bier? Wer “nur” einen Frühjahr und/oder Herbst Marathon läuft, der könnte evtl. nicht zur Zielgruppe des Buches gehören. 😉 Jeder der “etwas” mehr läuft und vor allem auch die nicht gewöhnlichen (Stadt) Marathons läuft, wird sich in dem Buch wiederfinden. Es werden sich aber auch all … weiterlesen

Born to run

Schon lange hat mich nicht mehr ein Buch so gefesselt, wie “Born to run” von Christopher McDougall. Kann es sein, dass es ein Volk gibt, dass jeden Tag mit einfachsten Schuhwerk 100 km rennen kann? Für alle, die einfach nur laufen wollen, möglichst lange, möglichst viel, bietet das Buch beste … weiterlesen